décontracter
- 1er groupe
- avoir auxiliaire
Indicatif
Pourquoi ce temps ?
Le présent, c'est pour parler de ce qui se passe en ce moment (« je mange une pomme »), d'une habitude (« je me lève à 7 h ») ou d'une vérité toujours vraie (« la Terre tourne »).
C'est le temps le plus fréquent — tu le croises partout dans la vie de tous les jours.
Indicatif présent du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| je | décontracte | |
| tu | décontractes | |
| il / elle | décontracte | |
| nous | décontractons | |
| vous | décontractez | |
| ils / elles | décontractent |
décontracter à l'indicatif présent
Le kinésithérapeute décontracte les muscles du dos avec des massages ciblés.
Pourquoi ce temps ?
L'imparfait, c'est pour raconter ce qui se passait avant, dans le passé, sans préciser quand ça a commencé ou fini.
Utile pour décrire une habitude passée (« quand j'étais petit, je mangeais des pâtes tous les mercredis ») ou une scène (« il pleuvait, les rues étaient vides »).
Souvent reconnaissable à ses terminaisons -ais, -ais, -ait, -ions, -iez, -aient.
Indicatif imparfait du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| je | décontractais | |
| tu | décontractais | |
| il / elle | décontractait | |
| nous | décontractions | |
| vous | décontractiez | |
| ils / elles | décontractaient |
décontracter à l'indicatif imparfait
Elle décontractait ses épaules en faisant quelques rotations avant chaque réunion.
Pourquoi ce temps ?
Le passé composé, c'est pour dire ce qu'on a fait une fois, à un moment précis du passé (« hier j'ai mangé une pomme »).
On le fabrique avec deux mots : l'auxiliaire avoir ou être au présent, puis le participe passé du verbe (« j'ai mangé », « je suis allé »).
La plupart des verbes prennent avoir. Une vingtaine de verbes de mouvement ou d'état prennent être : *aller, venir, arriver, partir, entrer, sortir, monter, descendre, tomber, rester, naître, mourir*…
Avec être, le participe s'accorde avec le sujet : il est allé, elle est allée, ils sont allés, elles sont allées.
Indicatif passé composé du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| j' | ai décontracté | |
| tu | as décontracté | |
| il / elle | a décontracté | |
| nous | avons décontracté | |
| vous | avez décontracté | |
| ils / elles | ont décontracté |
décontracter à l'indicatif passé composé
Ce bain chaud l'a décontracté après une longue journée de travail.
Indicatif plus-que-parfait du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| j' | avais décontracté | |
| tu | avais décontracté | |
| il / elle | avait décontracté | |
| nous | avions décontracté | |
| vous | aviez décontracté | |
| ils / elles | avaient décontracté |
décontracter à l'indicatif plus-que-parfait
Le massage avait décontracté les muscles avant la compétition.
Pourquoi ce temps ?
Le futur simple parle de ce qui va se passer plus tard.
« Demain, je mangerai des crêpes. » « Quand tu seras grand, tu comprendras. »
Astuce : les terminaisons du futur simple commencent toujours par un r : -rai, -ras, -ra, -rons, -rez, -ront. Ça aide à le reconnaître même sur un verbe irrégulier.
Indicatif futur simple du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| je | décontracterai | |
| tu | décontracteras | |
| il / elle | décontractera | |
| nous | décontracterons | |
| vous | décontracterez | |
| ils / elles | décontracteront |
décontracter à l'indicatif futur simple
Quelques respirations profondes décontracteront ta mâchoire tendue.
Indicatif futur antérieur du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| j' | aurai décontracté | |
| tu | auras décontracté | |
| il / elle | aura décontracté | |
| nous | aurons décontracté | |
| vous | aurez décontracté | |
| ils / elles | auront décontracté |
décontracter à l'indicatif futur antérieur
Quand on aura décontracté ces ligaments, la mobilité de l'épaule reviendra.
Pourquoi ce temps ?
Le passé simple raconte une action terminée dans le passé. On le croise surtout dans les livres et les contes : « Le loup entra dans la forêt et rencontra le Petit Chaperon rouge. »
À l'oral courant, on le remplace par le passé composé (« il est entré » au lieu de « il entra »). Mais savoir le reconnaître est essentiel pour lire.
Indicatif passé simple du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| je | décontractai | |
| tu | décontractas | |
| il / elle | décontracta | |
| nous | décontractâmes | |
| vous | décontractâtes | |
| ils / elles | décontractèrent |
décontracter à l'indicatif passé simple
La chaleur de la douche décontracta ses muscles contractés par le froid.
Indicatif passé antérieur du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| j' | eus décontracté | |
| tu | eus décontracté | |
| il / elle | eut décontracté | |
| nous | eûmes décontracté | |
| vous | eûtes décontracté | |
| ils / elles | eurent décontracté |
décontracter à l'indicatif passé antérieur
Subjonctif
Pourquoi ce temps ?
Le subjonctif présent sert à parler de ce qui n'est pas sûr, de ce qu'on souhaite, de ce qu'on exige.
On le trouve souvent après « il faut que… », « je veux que… », « bien que… » :
Il faut que je mange avant de partir. Je voudrais qu'il vienne demain.
Si tu peux remplacer par « il est nécessaire que… », il y a de bonnes chances que ce soit du subjonctif.
Subjonctif présent du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| je | décontracte | |
| tu | décontractes | |
| il / elle | décontracte | |
| nous | décontractions | |
| vous | décontractiez | |
| ils / elles | décontractent |
décontracter au subjonctif présent
Il faut que tu décontractes ta mâchoire pendant le concert.
Subjonctif passé du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| j' | aie décontracté | |
| tu | aies décontracté | |
| il / elle | ait décontracté | |
| nous | ayons décontracté | |
| vous | ayez décontracté | |
| ils / elles | aient décontracté |
décontracter au subjonctif passé
Pourquoi ce temps ?
Le subjonctif imparfait est très littéraire — on ne l'entend presque plus à l'oral.
Il eût fallu qu'il mangeât avant la cérémonie.
Il reste utile à reconnaître dans les textes classiques. À l'oral et dans l'écriture courante, on le remplace par le subjonctif présent.
Subjonctif imparfait du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| je | décontractasse | |
| tu | décontractasses | |
| il / elle | décontractât | |
| nous | décontractassions | |
| vous | décontractassiez | |
| ils / elles | décontractassent |
décontracter au subjonctif imparfait
L'entraîneur souhaitait qu'on décontractât les ischio-jambiers avant l'échauffement.
Subjonctif plus-que-parfait du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| j' | eusse décontracté | |
| tu | eusses décontracté | |
| il / elle | eût décontracté | |
| nous | eussions décontracté | |
| vous | eussiez décontracté | |
| ils / elles | eussent décontracté |
décontracter au subjonctif plus-que-parfait
Conditionnel
Pourquoi ce temps ?
Le conditionnel présent sert à imaginer ce qui se passerait si, à faire une demande polie, ou à rapporter ce que quelqu'un a dit.
Si j'avais faim, je mangerais une pomme. Pourrais-tu me passer le sel, s'il te plaît ? Le Monde rapporte qu'il serait en réunion.
Attention à ne pas le confondre avec le futur : « je mangerai » (futur) et « je mangerais » (conditionnel) se prononcent presque pareil mais le s final change tout.
Conditionnel présent du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| je | décontracterais | |
| tu | décontracterais | |
| il / elle | décontracterait | |
| nous | décontracterions | |
| vous | décontracteriez | |
| ils / elles | décontracteraient |
décontracter au conditionnel présent
Un massage régulier décontracterait ces zones de tension chronique.
Conditionnel passé du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| j' | aurais décontracté | |
| tu | aurais décontracté | |
| il / elle | aurait décontracté | |
| nous | aurions décontracté | |
| vous | auriez décontracté | |
| ils / elles | auraient décontracté |
décontracter au conditionnel passé
Un bon échauffement aurait décontracté ses mollets avant la course.
Impératif
Impératif présent du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| tu | décontracte | |
| nous | décontractons | |
| vous | décontractez |
décontracter à l'impératif présent
Impératif passé du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| tu | aie décontracté | |
| nous | ayons décontracté | |
| vous | ayez décontracté |
décontracter à l'impératif passé
Participes
Participe présent du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| — | décontractant |
décontracter au participe présent
Pourquoi ce temps ?
Le participe passé est la forme qu'on utilise pour construire tous les temps composés avec « avoir » ou « être ».
J'ai mangé. (passé composé) Elle est partie. (passé composé avec être) Nous avons fini. (passé composé)
Il a quatre formes selon le genre et le nombre : masculin singulier (mangé), masculin pluriel (mangés), féminin singulier (mangée), féminin pluriel (mangées).
Les règles d'accord sont parmi les plus subtiles du français — un enseignant est souvent nécessaire pour bien les intégrer.
Participe passé du verbe décontracter
| Personne | Forme | |
|---|---|---|
| masculin singulier | décontracté | |
| masculin pluriel | décontractés | |
| féminin singulier | décontractée | |
| féminin pluriel | décontractées |
décontracter au participe passé
Les muscles décontractés par la chaleur, il put enfin dormir sans douleur.
Repère pédagogique
La ligne du temps
- Plus-que-parfait j'avais décontracté Avant un autre passé
- Passé simple je décontractai Action courte du récit
- Imparfait je décontractais Action qui dure
- Passé composé j'ai décontracté Action passée terminée
- Présent je décontracte Maintenant
- Futur antérieur j'aurai décontracté Avant un autre futur
- Futur simple je décontracterai Plus tard, certain
- Conditionnel passé j'aurais décontracté Sous condition au passé
- Conditionnel présent je décontracterais Sous condition (si…)